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47 fat, 38.9 water, 24.5 muscles
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101,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 92,18g | Prot: 110,91g | Carb: 89,49g.
Colazione: AH Biologisch Eieren, AH Snoepgroente Tomaat, AH Basic Gerookte Spekreepjes. Pranzo: Olive Oil, AH Biologisch Carpaccio, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Kipfilet Gerookt, AH Marokkaanse Roerbakgroente, Chene D'argent Snacking Zacht Romig. Cena: Hertog Meringue Framboos Ijs, Lidl Air Dried Salami with Hazelnuts, AH Olijven met Basilicum, AH Snoepgroente Tomaat, Fresh Lemon Juice, AH Zeewiersalade, AH Zalmstaart, Becel Olijf, AH Marokkaanse Roerbakgroente. Snacks/Altro: Fresh Lemon Juice, Aloi Aloe Vera Drink Original, AH Ananas Vers, AH Basic Tutti Frutti, Céréal Puur Noir. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Doccia - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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