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2 weeks in Florida--enjoying vacation--not as bad as I thought, but time to get back on the program!
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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813 kcal
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Gras: 12,81g | Prot: 84,43g | Carb: 91,17g.
Colazione: Thomas' Original English Muffins, Orange Marmalade, Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Zico Pure Premium Coconut Water with Pineapple, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Pranzo: Alessi White Balsamic Fig Infused Vinegar, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cucumber (Peeled), Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Strollo's beef jerky, Dannon Oikos Triple Zero - Apple Cinnamon, Royal Sugar Free Gelatin, Strawberries. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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