Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 61,76g | Prot: 78,38g | Carb: 151,74g.
Colazione: Kotanyi Корица Молотая, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Авокадо, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Просто Инжир Сушеный, Вода, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Легкий Домашний, Hame Паштет с Мясом Птицы. Pranzo: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Просто Инжир Сушеный, Мирель Муравейник, Соль, Чай Несладкий, Вода, Мираторг Стейк из Шейки, Куриное Филе Вареное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Свиной Бульон, Картошка Вареная, Петрушка, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Сало, Укроп. Cena: Магнит Груша Китайская, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Соль, Свиной Бульон, Кабачок, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Хлебодар Хлеб Солодовый, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Чай Несладкий, Просто Инжир Сушеный, Соль, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Спагетти Станичные. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2741 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Pulizia - 1 ora e 16 minuti, Doccia - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 23 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|