Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2011 kcal
|
Gras: 59,88g | Prot: 126,92g | Carb: 246,62g.
Colazione: Jajko, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko, Winiary Kisiel, Jabłko. Pranzo: Suszone Nasiona Chia, Olimp Whey Protein Complex 100%, Berief Mleko Ryżowe, Winiary Kisiel Poziomkowy bez Dodatku Cukru, Wiórki Kokosowe, BioAvena Mąka Kokosowa, Płatki Orkiszowe, Banan. Cena: Jabłko, Czerwona Papryka, Jabłko, Pomidory, Boczek Bergio, Pikok Boczek, Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Jajko, Kasza Gryczana. Di più...
|
|
2943 kcal
|
Esercizio:
Cross - 1 ora, Riposare - 17 ore e 9 minuti, Dormire - 5 ore e 51 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beelof
|