Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 85,92g | Prot: 82,16g | Carb: 179,62g.
Colazione: Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, Pfirsiche, Banane, Alpro Cashew Original. Pranzo: Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Lidl Joghurtdressing, Gemischter Salat. Cena: Leerdammer Original, Tomaten, Vollkornbrot, Ziegenkäse, Balsamico, Radicchio, Olivenöl, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Snacks/Altro: Edeka Mango aus Peru, Wassermelone, Wedel Ptasie Mleczko. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ännäli
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