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Laden am tag davor
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 66,73g | Prot: 166,42g | Carb: 135,95g.
Colazione: Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Meggle Kräuterbutter, Becel Bratfett, Rinderhüftsteak, Rote Paprika, Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Schwartau Extra Aprikose, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 11 minuti, Lavoro - 7 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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