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2. Wochen im Defizit. Nach Training (Body Pump) am Samstag nicht geladen
Bauchfalte ca. 11 mm
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1805 kcal
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Gras: 88,31g | Prot: 151,15g | Carb: 105,58g.
Colazione: Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Knorr Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Grillmeister Putensteaks, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Cena: Belvita Soft Rote Beeren, OatSnack Brazil-Nut, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 43 minuti, Lavoro - 7 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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