Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2776 kcal
|
Gras: 55,01g | Prot: 85,81g | Carb: 502,30g.
Colazione: Ежевика, Абрикосы, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Овсяное Печенье (с Изюмом), Сода Кола (с Кофеином). Pranzo: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Кетчуп, Помидоры, Чеснок, Мёд, Сахар, Чай, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Макароны. Cena: Кетчуп, Лук, Подсолнечное Масло, Молодая Морковь, Маслины, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Гороховое Пюре, Брокколи, Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяное Печенье (с Изюмом). Di più...
|
|
2917 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|