Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2592 kcal
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Gras: 125,25g | Prot: 143,69g | Carb: 218,34g.
Colazione: Cerises Douces, Fruistar Fraises Entières, Delisse Fromage Blanc 3%, Markal Protéines de Soja, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Brin de Jour Flocons d'avoine, Celnat Flocons de Soja Toastés, Banane, Oeuf. Pranzo: les Croisés Coulommier Allégé, Brin de Jour Flocons d'avoine, Aubergines Cuites, Champignons, Espadon Cuit. Cena: Leclerc Flan en Bande, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Tomates, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Vinaigre Balsamique. Snacks/Altro: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Pilates - 45 minuti, Addominali - 30 minuti, RPM - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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