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not bad..could'nt believe the scale..thought it was a fluke but checked several times..last night we had friends over for drinks..margaritas, chips. dip..and i drank and ate chips..must be the fat that i ate that jumped started by body..
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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653 kcal
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Gras: 29,27g | Prot: 27,92g | Carb: 75,69g.
Colazione: orange juice, coffee. Pranzo: slices turkey breast smoked, goat cheese spread, cucumber, feta, eggplant, rye dakos, Red Tomatoes, total greek yogurt. Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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