Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2018
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 86,42g | Prot: 123,98g | Carb: 144,90g.
Colazione: Красное Яблоко, Протеин Бар Батончик Карамель, Всеслав Кекс Свердловский, Мирель Муравейник, Алтайская Буренка Творог 5%, Авокадо, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Орифлейм Омега 3, Вода, Свиной Бульон, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Ашан Сыр Российский 50%, Соль. Pranzo: Чай Несладкий, Вода, Свиной Бульон, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Ашан Сыр Российский 50%, Кабачок, Соль, Макфа Спагетти Станичные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Cena: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Соль. Snacks/Altro: Шашлык из Свинины, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2547 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Salire le Scale - 3 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 7 ore e 23 minuti, Riposare - 3 ore e 44 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|