Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2018
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174,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 74,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 45,08g | Prot: 136,48g | Carb: 117,97g.
Colazione: Кефир 1%, Домашнее Бистро Каша 4 Злака Ассорти, Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе. Pranzo: Натуральное Хозяйство Кефир 1%, Тушеные овощи с куриным сердцем, Отруби Ржаные. Cena: Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Snacks/Altro: Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Di più...
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5765 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexzandr1971
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