|
наконец-то я увидела эту цифру, 56 ☺ помню, как крайне долго вес держался на отметке 58...
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
995 kcal
|
Gras: 16,20g | Prot: 102,76g | Carb: 110,92g.
Colazione: Мёд, Савушкин Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Щедрые Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, За Родину Тунец Натуральный, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры. Cena: Савушкин Кефирный 1.5%, Мираторг Говядина в Маринаде (для Запекания), Яичный Белок, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. Snacks/Altro: Капучино. Di più...
|
|
1682 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|