Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2018
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2494 kcal
|
Gras: 45,86g | Prot: 90,11g | Carb: 381,13g.
Colazione: Овсяное Печенье (с Изюмом), Вода, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Огурец (с Кожурой), Курага, Изюм, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Крабовые Палочки, Рыбий Жир Лосося. Cena: Красное Столовое Вино, Сардины в Масле (Консервы), Чеснок, Кетчуп, Гречневая Каша, Сода Кола (с Кофеином), Пшеничный Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб из Цельной Пшеницы, Редис, Огурец (с Кожурой), Вода. Snacks/Altro: Рыбий Жир Лосося, Рахат Лукум, Овсяное Печенье (с Изюмом), Сахар, Малина, Абрикосы. Di più...
|
|
4120 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 6 minuti, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|