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DAY98/BW76.2/BF20.9/MUSCLE41.1
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 69,33g | Prot: 89,30g | Carb: 170,12g.
Colazione: Costco 鮮奶, 砂糖, 蘿蔔糕, 蛋餅. Pranzo: 義美 紅茶, 蒜茸麵包, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. Cena: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 魚湯, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 哈密瓜, 巧克力外層雪糕條. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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