Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1675 kcal
|
Gras: 66,35g | Prot: 132,98g | Carb: 145,29g.
Colazione: Ostrovit Протеин Тирамису, Авокадо, Цукаты, Сыр с Плесенью, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Изюм, Арахис, Яйцо, Power System Глютамин, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Ого Кунжут, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках. Cena: Котлеты Куриные с Шампиньонами, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Активия Йогурт Натуральный, Абрикос, Черешня, Power System Глютамин. Snacks/Altro: Йола Балык Свиной, Мёд, Котлеты Куриные с Шампиньонами, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Dolce Granto Сыр Пармезан. Di più...
|
|
1536 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|