Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 29,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 56,06g | Prot: 63,84g | Carb: 204,83g.
Colazione: General Mills Oatmeal Crisp Cereal, Alpine Fresh Blueberries, 1% Fat Milk. Pranzo: Nabisco Cheese Nips, Kraft Mayo with Olive Oil, Calavo Avocado, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Safeway Kitchens Crushed Wheat Bread. Cena: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Altro: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Chocolate Frozen Yogurt, Hershey's Chocolate Syrup. Di più...
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3773 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shelly LB
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