Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
|
94,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2243 kcal
|
Gras: 32,64g | Prot: 101,28g | Carb: 328,40g.
Colazione: Рыбий Жир Лосося, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Курага, Изюм, Мёд, Сахар, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье (с Изюмом). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Гречневая Каша, Пшеничный Хлеб, Мёд, Чай. Cena: Красное Столовое Вино, Картофель Молодой, Минтай, Уха из Семги. Snacks/Altro: Рыбий Жир Лосося, Сода Кола (с Кофеином), Овсяное Печенье (с Изюмом). Di più...
|
|
2795 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|