Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 71,20g | Prot: 82,59g | Carb: 148,11g.
Colazione: Благодей Квас Традиционный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Якобс Кофе Милликано, Банан, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Hame Паштет с Телятиной, Шашлык из Свинины, Белый Город Молоко 2.5%, Авокадо, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Вода. Pranzo: Свиной Бульон, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Ашан Сыр Российский 50%, Кабачок, Соль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Хлебный Дом Сочень с Творогом, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Шашлык из Свинины, Вода. Cena: Пищевая Сода, Просто Инжир Сушеный, Вода, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Natige Курт, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий. Snacks/Altro: Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2394 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Pulizia - 16 minuti, Doccia - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti, Riposare - 4 ore e 56 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Salire le Scale - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|