Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1441 kcal
|
Gras: 59,88g | Prot: 92,53g | Carb: 137,90g.
Colazione: Now Foods Ультра Омега-3, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Морозко Блинчики с Печенью. Pranzo: Редис, Вастэко Топленое Масло Гхи, Линия Булочка Фитнес , Легкая Сметана, Огурец (с Кожурой), Вятская Дымка Творог 1%, Куриная Грудка. Cena: Куриная Грудка, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные, Село Зеленое Кефир 1%, Орехи Кешью, Черешня. Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SvetlanaNB
|