Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 20,33g | Prot: 213,89g | Carb: 14,60g.
Colazione: Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Sadia Filé de Peito de Frango. Pranzo: D'aucy Brócolis Florete Congelado, Sadia Filé de Peito de Frango, D'aucy Vagens Finas. Cena: Natural Life Farinha de Coco, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Abobrinha Italiana, Sadia Filé de Peito de Frango. Di più...
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4089 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, musculação intenso - 1 ora e 40 minuti, transport carga alta - 1 ora, caminhar moderado - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexanndre
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