Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
|
79 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2068 kcal
|
Gras: 59,32g | Prot: 188,56g | Carb: 199,46g.
Colazione: Дыня, Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Pranzo: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Окрошка, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо. Snacks/Altro: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Di più...
|
|
2761 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 1 minuto, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|