Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 69,27g | Prot: 127,12g | Carb: 80,13g.
Colazione: Milbona Gouda Jeune, Les Croisés Chèvre Frais, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Oeuf sur le Plat, Jus de Citron, Thé Vert. Pranzo: Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Melon, Aubergine, Poivrons Rouges Doux. Cena: Milbona Gouda Jeune, Salade Verte, Bien Vu Bûche de Chèvre, Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Altro: Amandes, Melon. Di più...
|
|
2307 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexandra courtabesserie
|