Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2550 kcal
|
Gras: 65,21g | Prot: 96,08g | Carb: 360,47g.
Colazione: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сахар, Изюм, Курага, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Мёд, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Сода Кола (с Кофеином), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Обычное Пиво, Цельное Молоко, Яйцо Куриное, Квас, Вода. Cena: Курага, Изюм, Пшеничный Хлеб, Морская Капуста, Мёд, Чай, Вода, Редис, Маслины, Махеевъ Кетчуп Томатный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Картофель Молодой. Snacks/Altro: JLC Кефир, Курага. Di più...
|
|
3534 kcal
|
Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 53 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|