Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
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107,5 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1946 kcal
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Gras: 122,42g | Prot: 71,35g | Carb: 156,10g.
Colazione: Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş). Cena: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye. Snacks/Altro: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Siyah Zeytin. Di più...
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3217 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ercansari
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