Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2018
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 66,53g | Prot: 101,75g | Carb: 125,39g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Мёд, Ермолино Паштет Домашний, Хлеб Черный, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Pranzo: Нектарин, Хлеб Черный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Цветная Капуста с Яйцом, Борщ с Говядиной. Cena: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Цветная Капуста с Яйцом, Котлета Домашняя. Snacks/Altro: Макароны Отварные, Абрикосы, Карат Творог Зерненый 4%, Чай, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай. Di più...
|
|
2222 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|