Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2018
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1538 kcal
|
Gras: 52,98g | Prot: 79,17g | Carb: 193,07g.
Colazione: Сильпо Филе Индюшиное, Бланшированные Миндальные Орехи, Изюм, Овсяная Крупа, Селянське Молоко 2,5%, Малина, Абрикосы, Клубника. Pranzo: Сильпо Филе Индюшиное, Цветная Капуста в Кляре, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Cena: Рагу с Курицей, Греческий Салат. Snacks/Altro: Фанта Вода Сладкая, Росинка Квас, Millennium Черный Шоколад, Сливочные или Сахарные Печенья, Петровская Слобода Кофе Карамель. Di più...
|
|
2027 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Pulizia - 20 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tgladusheva
|