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bayram kilosunu attım yalancı kiloymuş😁😁
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57 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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819 kcal
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Gras: 40,74g | Prot: 51,88g | Carb: 63,08g.
Colazione: Zeytin, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta, Fıstık Ezmesi. Pranzo: Napolyon Kirazı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Altro: Türk Kahvesi, Dut, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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