Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2018
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 62,60g | Prot: 111,89g | Carb: 169,17g.
Colazione: Scala Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Integral Artesano, União Açúcar Refinado. Pranzo: Farofa, Scala Manteiga sem Sal, Contra-filé Grelhado. Cena: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Barilla Macarrão Parafuso, Scala Manteiga sem Sal, Contra-filé. Snacks/Altro: Elma Chips Baconzitos, Banana Nanica, Mamão. Di più...
|
|
2694 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di letisouza
|