Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2018
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118,5 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 43,34g | Prot: 110,77g | Carb: 194,47g.
Colazione: Chobani Fruit on the Bottom Blueberry, Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Panera Bread Potato Chips, Pace Chunky Mild Salsa, Dole Shredded Carrots, Rosarita Refried Beans, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Kale, Radishes, Cherry Tomatoes, Cilantro. Cena: Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Altro: Nestle Milk Chocolate Nest Eggs, Cantaloupe Melons, Blueberries, Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Enlightened Fudge Bar. Di più...
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2892 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riprock
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