Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2018
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2843 kcal
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Gras: 56,57g | Prot: 211,57g | Carb: 364,23g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Risana Ryż Basmati, Banan, Jabłka. Di più...
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3418 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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