Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2018
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 27,30g | Prot: 92,07g | Carb: 140,43g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Бородинский, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Pranzo: Ашан Хлеб Бородинский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Постная. Cena: Ашан Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Черешня, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3453 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|