|
Всем привет! 🐯
Желаю всем счастья и отличного дня! 🐰
У меня сегодня на весах плюс. Расстроилась не сильно, готова к небольшим колебаниям. Главное - чтобы вес не перешагнул за 77. Думаю, вес плохо снижается потому, что мало сплю. Но раньше уснуть никак не получается...
А вы как считаете, влияет ли количество сна на снижение веса и сколько нужно спать. Буду благодарна, если поделитесь не умозрениями, а наблюдениями! 💖
Спасибо за поддержку! 🍒
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 67,51g | Prot: 75,67g | Carb: 182,46g.
Colazione: Данон Творожный Клубника Земляника, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Льняное Масло. Pranzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Морковь. Cena: Пепси Пепси, Белочка Семечки Жареные, Батон, Болгарский Перец, Майонез, Вареное Яйцо, Нектарины, Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Кабачок. Snacks/Altro: Апельсин, Банан. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|