Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2018
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58 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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615 kcal
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Gras: 12,89g | Prot: 48,51g | Carb: 74,39g.
Colazione: Tea with Skimmed Milk, Canned Fish, Coffee with Skim Milk, Gardenia Super Fine & Soft Wholemeal Bread. Pranzo: Pokka Green Tea Jasmine, Oriental Style Pork with Vegetable Soup. Cena: Butter or Sugar Biscuit, Low Fat Milk. Snacks/Altro: Gardenia Super Fine & Soft Wholemeal Bread, Coffee with Skim Milk. Di più...
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1527 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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