Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2018
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2070 kcal
|
Gras: 29,30g | Prot: 306,23g | Carb: 132,03g.
Colazione: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Белковый Омлет. Pranzo: Овощное Рагу, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Vитамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Толстый Боцман Тунец Натуральный, Папа Джонс Пицца Мясная. Snacks/Altro: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Зеленый Чай, NL International Коллаген, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Мёд. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yupi53
|