Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2018
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2580 kcal
|
Gras: 96,99g | Prot: 83,29g | Carb: 289,38g.
Colazione: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Мороженое, Вода. Pranzo: Кабачки Жареные, Кетчуп, Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Абрикосы, Мёд, Творог 18%, Рыбий Жир Лосося, Водка, Мандарины, Чай, Кабачки Жареные, Морская Капуста, Жареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вода. Di più...
|
|
3999 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 53 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|