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167.5cm / 56.5kg
어김없이 다시 돌아온 지옥의 하체day😱
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 45,12g | Prot: 152,80g | Carb: 147,45g.
Colazione: 사조 안심 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. Pranzo: 오징어젓갈, 콩자반, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐, 시금치나물, 계란북어국, 밥. Cena: 샐러드, 방울 토마토, 군고구마, 살치살. Snacks/Altro: 바나나, 상하치즈 미니 칼슘체다, GS25 감동란, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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