Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2010
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133,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 42,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2491 kcal
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Gras: 48,73g | Prot: 147,71g | Carb: 392,21g.
Colazione: Fiber One Oats and Chocolate, Banana. Pranzo: Red Seedless Grapes, Great Value Low Fat Cottage Cheese, Ham and Turkey Sub Kit, Great Value Light Key Lime Yogurt, Double Protein Bread, Sweet & Hot Peppers, Homemade Granola. Cena: Skim Milk, Tuna in Pouch, Sweet & Hot Peppers, Cucumber, Celery, Tomato. Snacks/Altro: Great Value Peanut Butter, Double Protein Bread, Banana, Great Value Raisin Bran, Skim Milk, Great Value Low Fat Cottage Cheese, 100 Calorie Chips Ahoy, Great Value Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix. Di più...
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4222 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 18 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandabeth
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