Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 58,33g | Prot: 91,98g | Carb: 143,87g.
Colazione: Якобс Кофе Милликано, Мирель Муравейник, Hame Паштет с Телятиной, Мастер Продукт Хлеб Урожайный, Мастер Продукт Хлеб с Отрубями, Мастер Продукт Хлеб Кубанский, Просто Инжир Сушеный, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Свинина Отварная, Вода, Nestle Хлопья Fitness, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Schweppes Orangina, Алтайская Буренка Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, 4 Сезона Брусника Замороженная, Жареная или Запеченная Курица, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Чечевица, Свиной Бульон, Соль, Вода. Cena: 4 Сезона Брусника Замороженная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Просто Инжир Сушеный, Вода, Сметана 15%, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Соль, Белый Замок Сыр Адыгейский, Картошка Печеная, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Kotanyi Корица Молотая, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2158 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Shopping - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 7 ore e 58 minuti, Riposare - 6 ore e 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|