Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 59,37g | Prot: 153,28g | Carb: 140,46g.
Colazione: Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Power System Глютамин, Яйцо, Ларец Сыр Легкий. Pranzo: Мёд, Рагу Овощное с Курицей. Cena: Мирони Вино Твиши Белое Полусладкое, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Пучах Хлеб Заварной, Активия Йогурт Натуральный, Power System Глютамин, Котлеты Куриные с Шампиньонами. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Арахис, Нектарин, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
1544 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|