Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1149 kcal
|
Gras: 44,20g | Prot: 89,13g | Carb: 103,13g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 15%, BioMeals Dieta-Jam Брусника, Яйцо, Корица, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%. Pranzo: Помидоры, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная. Cena: Семушка Курага, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Сладкий Перец, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 3 ore, Acquagym - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 35 minuti, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|