Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2780 kcal
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Gras: 68,05g | Prot: 210,80g | Carb: 332,69g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Jabłka, Banan, Winiary Majonez Dekoracyjny, Łowicz Twaróg Półtłusty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Di più...
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3707 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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