Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
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104,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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521 kcal
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Gras: 18,72g | Prot: 26,99g | Carb: 60,87g.
Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Isabela Bolacha de Maizena, Leite com Chocolate (Integral), Dori Bala Yogurte. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bru008
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