Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
|
91,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3820 kcal
|
Gras: 190,46g | Prot: 137,22g | Carb: 356,31g.
Colazione: Творог 18%, Шампиньоны, Рыбий Жир Лосося, Вода, Молоко, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Мёд, Омлет, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Квас, Мёд, Творог 18%. Cena: Грецкие Орехи, Пончики Покрытые Шоколадом, Мороженое, Сода Кола (с Кофеином), Вода, Курага, Банан. Snacks/Altro: Мёд, Изюм, Курага, Чай, Рыбий Жир Лосося, Жареное Яйцо без Жира, Водка, Творог 18%, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кабачки Жареные, Цельное Молоко. Di più...
|
|
5806 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 4 ore, Nuoto (lento) - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 16,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|