Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2018
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 65,97g | Prot: 79,41g | Carb: 155,12g.
Colazione: Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный, Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Мастер Продукт Хлеб с Отрубями, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Hame Паштет с Телятиной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Замок Сыр Адыгейский, Авокадо, Nestle Хлопья Fitness, Орифлейм Омега 3, Вода, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Якобс Кофе Милликано. Pranzo: 4 Сезона Брусника Замороженная, Просто Инжир Сушеный, Завод Алешина Хруст Хвороста, Свиной Бульон, Сметана 15%, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Белый Замок Сыр Адыгейский, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Картошка Печеная, Вода, Соль, Вода, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик". Cena: Свиной Бульон, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Пиканта Рататуй, Жигулевское Пиво, Виктория Пельмени, Останкинский Пельмени, Медвежье Ушко Пельмени, Горячая Штучка Пельмени, Папа Может Пельмени, Степанов Пельмени Бийские. Snacks/Altro: Алтайская Буренка Творог 2%, Миндаль, Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore e 1 minuto, Riposare - 6 ore e 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|