Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2018
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1325 kcal
|
Gras: 51,17g | Prot: 97,72g | Carb: 115,16g.
Colazione: O12 Протеиновое Мороженое , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нектарин, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дар Гор Сыр Овечий, Оливки, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок, Салат Айсберг, Сельдерей. Cena: Перекресток Персик, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Snacks/Altro: Маркет Перекресток Творог Обезжиренный, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 33 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 27 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|