Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2018
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1724 kcal
|
Gras: 52,19g | Prot: 80,38g | Carb: 233,17g.
Colazione: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: НК Сити Котлета из Индейки, Протеин Бар Батончик Карамель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Cena: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Насыщенное Ванильное Мороженое, Кофе с Молоком, Сахарное Печенье (с Маргарином). Di più...
|
|
2381 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucito - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|