Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2018
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 48,00g | Prot: 149,61g | Carb: 133,03g.
Colazione: Сыр с Плесенью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Арахис, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Pranzo: Рагу Овощное с Курицей, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Cena: Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Ostrovit Протеин Тирамису, Котлеты Куриные с Шампиньонами, Power System Глютамин, Активия Йогурт Натуральный, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка). Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2332 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|