Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2018
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 59,79g | Prot: 90,12g | Carb: 200,06g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Темный с Начинкой Марципан , Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кофе, Овсяновый Блин, Самбери Сыр Кантали 30%. Pranzo: Sula Леденцы, Помидоры, Чай, Огурец (с Кожурой), Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Куриная Грудка Вареная, Макфа Гречневые Макароны. Cena: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Чай, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Арахис, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|