|
неделю держаться и не взвешиваться, да - тяжко🙈 буду раз в пять дней тогда весы достовать🦊 спасибо, что не плюс))
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 32,79g | Prot: 120,09g | Carb: 96,49g.
Colazione: Хлебцы Hapankorppu, SOMERDALE Сыр Mild English Cheddar Cheese, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара, Кофе. Pranzo: Тыква Запеченая без Сахара, Куриная Грудка Отварная. Cena: Organic Life Томатный Супчик, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Рыбное Суфле из Трески и Моркови. Snacks/Altro: Leader Protein Bar Mude Cake, Ананас. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|